L’augmentation de la température, alias le réchauffement climatique, entraîne une perte de sommeil : étude | infos santé

LONDRES: La hausse des températures ambiantes causée par le changement climatique d’origine humaine peut avoir un impact négatif sur le sommeil des gens dans le monde entier, selon une étude. L’étude, publiée dans la revue One Earth, suggère que d’ici 2099, des températures sous-optimales pourraient éroder 50 à 58 heures de sommeil par personne et par an.

De plus, l’effet de la température sur la perte de sommeil s’est avéré significativement plus important chez les résidents des pays à faible revenu, ainsi que chez les personnes âgées et les femmes.

« Nos résultats suggèrent que le sommeil – un processus de récupération essentiel pour la santé et la productivité humaines – peut être affecté par des températures plus chaudes », a déclaré l’auteur principal Kelton Minor de l’Université de Copenhague au Danemark.

« Afin de prendre des décisions éclairées en matière de politique climatique pour l’avenir, nous devons mieux prendre en compte l’éventail complet des impacts climatiques futurs plausibles résultant des choix de société actuels concernant les émissions de gaz à effet de serre », a ajouté Minor.

On sait depuis longtemps que les journées chaudes entraînent une augmentation des décès et des hospitalisations et détériorent les performances humaines, mais les mécanismes biologiques et comportementaux sous-jacents à ces effets ne sont pas encore bien compris.

L’étude fournit la première preuve à l’échelle mondiale que des températures supérieures à la moyenne ont miné le sommeil humain, « principalement en retardant l’endormissement et en favorisant le réveil par temps chaud », a déclaré Minor.

Pour l’étude, l’équipe a utilisé les données sur le sommeil de 7 millions d’enregistrements de sommeil nocturne de plus de 47 000 adultes portant des bracelets de suivi du sommeil basés sur un accéléromètre dans 68 pays sur tous les continents à l’exception de l’Antarctique.

L’étude suggère que les nuits très chaudes (plus de 30 degrés Celsius), le sommeil diminue d’un peu plus de 14 minutes en moyenne. La probabilité d’obtenir moins de sept heures de sommeil augmente également à mesure que les températures augmentent.

« Nos corps sont hautement adaptés pour maintenir une température corporelle centrale stable, ce dont dépend notre vie », a déclaré Minor.

« Pourtant, ils font quelque chose de remarquable chaque nuit sans que la plupart d’entre nous le sachent consciemment – ils libèrent de la chaleur de notre cœur dans l’environnement en dilatant nos vaisseaux sanguins et en augmentant le flux sanguin vers nos mains et nos pieds. »

Il a ajouté que pour que notre corps transfère de la chaleur, l’environnement doit être plus frais que nous.

L’équipe a également constaté que dans des conditions de vie normales, les gens s’adaptent beaucoup mieux aux températures extérieures plus froides qu’aux conditions plus chaudes.

« À travers les saisons, les données démographiques et les différents contextes climatiques, les températures extérieures plus chaudes compromettent systématiquement le sommeil, la quantité de perte de sommeil augmentant progressivement à mesure que les températures augmentent », a déclaré Minor.

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